10 tipů prevence nákazy

1. Myjte si ruce:

• pokaždé, když přijdete do práce či domů,
• před a během přípravy jídla,
• po návštěvě toalety,
• po smrkání, kašlání a kýchání,
• po kontaktu se zvířetem,
• před a po kontaktu s nemocným.

2. Dodržujte správný postup mytí rukou:

• Jako první zapněte vodu.
• Namočte ruce pod tekoucí vodou.
• Natřete všechny strany mýdlem (věnujte pozornost konečkům prstů a kloubům).
• Pomocí tření je myjte 20–30 sekund.
• Důkladně opláchněte pod tekoucí teplou vodou.
• Vysušte je čistým ručníkem.
• Pokud není v dosahu voda a mýdlo, použijte antibakteriální gel s alkoholem.

3. Nekašlejte do dlaní:

• Kašlejte a kýchejte pouze do rukávu na předloktí nebo do papírových kapesníků, které ihned vyhoďte.
• Hned poté si umyjte ruce.

4. Nesahejte si na obličej:

• Nedotýkejte se očí, nosu či úst, pokud nemáte umyté ruce.

5. Vyvarujte se kontaktu:

• Nestýkejte se s nakaženými lidmi.
• Dodržujte odstup minimálně 2 metry od kašlajících a kýchajících lidí.

6. Nepodceňte příznaky:

• V případě horečky, kašle či dýchacích obtíží kontaktujte telefonicky svého lékaře.
• Zůstaňte doma a nikam nevycházejte.
• Buďte v oddělené místnosti.
• Nepoužívejte stejné nádobí a ručníky jako ostatní.

7. Sledujte informace:

• Sledujte aktuální informace především z lokálních hygienických stanic.

8. Pravidelně uklízejte:

• Uklízejte pravidelně především kuchyň a koupelnu běžnými čistícími prostředky.
• Utěrku po použití nechte uschnout a často ji vyměňujte.
• Pravidelně si měňte ložní prádlo.
• Utěrky, hadry, ručníky, žínky, ložní a spodní prádlo perte nejméně na 60°C.
• Nádobí myjte horkou vodou nebo v myčce.

9. Větrejte:

• Pravidelně větrejte na pár minut.

10. Dbejte na správnou přípravu potravin:

• Udržujte potraviny v chladu.
• Maso zpracujte nejméně na 70°C.
• Důkladně omývejte ovoce a zeleninu.
• Vyhněte se kontaktu se syrovými živočišnými produkty a jejich konzumaci.